轻断食排毒,帮你高效率地瘦下来


22: 35: 31健身大学生

也许你已经尝试了很多节食方法,但你的体重不能降低。换句话说,你通过饥饿减肥,让自己痛苦,每天心脏都超负荷,你的体重随着时间的推移而下降。但是一旦你停下来,你输的更多脂肪会立即反弹到你的臀部和腹部,就像复仇一样。

535b11d74985b557c3de412baf1da1b0.gif

禁食排毒饮食与绝食不同,它具有积极,积极的意义。

禁食让我们的身心得到健康和新鲜的生活。这是一项积极的身体调整计划。通过整理身体的节奏,身体自动恢复平衡,非常熟练。

a2091d5b47ffc1a5ba687a3081839f99.jpeg

在绝食期间,身体仅消耗最劣质的物质,例如死细胞,肿瘤,受损组织和脂肪沉积物。这种现象相当于“燃烧垃圾”,重要的组织和器官完全不受影响,并且由于消化功能,排泄功能大大增强,大量的代谢废物和毒素必须迅速排出。禁食不是消耗脂肪,旧废物等的开始。

在上半天或一天的开始,身体实际上开始消耗肝糖;当人体内的肝脏糖消耗量达到一定水平时,就会开始消耗体内多余的脂肪和胆固醇附着在血管壁上。溶解稀释的脂溶性毒素;最后一步是在患病组织,肿瘤,脓肿和瘢痕组织中消耗废蛋白。

9ea852ce5ba45e5b13b11200d4fee4cf.jpeg

因此,禁食确实可以消除体内毒素和溶解脂肪,从而实现许多功能,如促进血液循环,激活各种器官功能,降低血压,减少脂肪和延缓衰老,以及提高免疫力。它是帮助身体清理毒药的绝佳选择。

b239470e6aa4f2a1486f2a141b15870d.jpeg

当使用禁食方法专门解毒时,大多数人只使用果汁,米汤,酶或糖浆来达到禁食的目的,因此禁食实际上比不吃东西更安全。

1fb384b35cb7dcea946d12cd90105c00.jpeg

例如,在蔬菜汁禁食的情况下,您可以使用胡萝卜汁和苹果汁代替其他食物三餐,并在两餐之间添加一些富含血液和能量的食物,如红枣,榛子和红糖姜。汤等。以这种方式快速离开更安全,更合理。

4cc4d48322f0accfbd5b5cbf0f52f500.jpeg

因为蔬菜汁含有丰富的维生素,矿物质,微量元素,酶等,它可以直接被人体吸收,而不需要经过消化过程。在这种情况下,饮用蔬菜汁不会影响毒素的释放过程,并确保排毒和解毒的效果。

faec0265cec552617f70e8ed631008c0.jpeg

此外,蔬菜汁中含有大量碱性物质,以平衡人体的pH值,从而改变酸性体质。最重要的是饮用蔬菜汁还可以为人体提供营养。它不会导致人们像全面绝食一样萎靡不振。因此,使用蔬菜汁可以快速照常工作而不影响正常生活。在禁食的情况下,您还应该注意减少和恢复的步骤,并逐步进行,以免损害您的健康。

365df2e5fb284bff8326ea8d97c485ce.jpeg

在禁食前,你应该逐渐减少食物量,保持饮食清淡,并在肉类结束后避免大鱼。当你在禁食结束后要减速时,使用少量食物然后慢慢恢复正常食物以保护胃肠功能。没有禁食经验的人应该在禁食前咨询有禁食经验的人。在了解每项预防措施后,打破食物更安全,更可行。

b6a107507f03b420fd4e43e5bbd962ef.jpeg

因为禁食使身体的排毒和排毒功能大大增强,不可避免地会产生许多副作用,如恶心,呕吐,头痛,口臭,舌苔厚,分泌物增多,发烧,咳嗽,皮肤瘙痒,想睡觉,排毒腹泻等反应,但不要担心,因为这些都是正常范围内的排毒反应。当排毒完成并且身体中的毒素被清洁时,这些排毒反应将自然停止。这时,你会感到轻松。就像去除身体上的大量重物一样,精力充沛。

3b71930fe3dc757286b3b1fc34d3c1fc.jpeg

人体不断摄取并不断产生垃圾。如果你可以在短时间内安全合理地进行禁食,让身体长期积聚的垃圾排出体外,你会发现休息后的身体更加精力充沛。

小贴士:对于排卵期的女性来说,现在不是在生理期和经前期停止进食的好时机,所以你应该抓住机会实施禁食计划。

保持双腿张开,瘦身,我们是健身脂肪燃烧的身体雅漾减肥兴趣小组

您可以通过在朋友圈的社交申请中查找“Yayan Slimming Interest Group”的公开号码来找到我们

也许你已经尝试了很多节食方法,但你的体重不能降低。换句话说,你通过饥饿减肥,让自己痛苦,每天心脏都超负荷,你的体重随着时间的推移而下降。但是一旦你停下来,你输的更多脂肪会立即反弹到你的臀部和腹部,就像复仇一样。

535b11d74985b557c3de412baf1da1b0.gif

禁食排毒饮食与绝食不同,它具有积极,积极的意义。

禁食让我们的身心得到健康和新鲜的生活。这是一项积极的身体调整计划。通过整理身体的节奏,身体自动恢复平衡,非常熟练。

a2091d5b47ffc1a5ba687a3081839f99.jpeg

在绝食期间,身体仅消耗最劣质的物质,例如死细胞,肿瘤,受损组织和脂肪沉积物。这种现象相当于“燃烧垃圾”,重要的组织和器官完全不受影响,并且由于消化功能,排泄功能大大增强,大量的代谢废物和毒素必须迅速排出。禁食不是消耗脂肪,旧废物等的开始。

在上半天或一天的开始,身体实际上开始消耗肝糖;当人体内的肝脏糖消耗量达到一定水平时,就会开始消耗体内多余的脂肪和胆固醇附着在血管壁上。溶解稀释的脂溶性毒素;最后一步是在患病组织,肿瘤,脓肿和瘢痕组织中消耗废蛋白。

9ea852ce5ba45e5b13b11200d4fee4cf.jpeg

因此,禁食确实可以消除体内毒素和溶解脂肪,从而实现许多功能,如促进血液循环,激活各种器官功能,降低血压,减少脂肪和延缓衰老,以及提高免疫力。它是帮助身体清理毒药的绝佳选择。

b239470e6aa4f2a1486f2a141b15870d.jpeg

当使用禁食方法专门解毒时,大多数人只使用果汁,米汤,酶或糖浆来达到禁食的目的,因此禁食实际上比不吃东西更安全。

1fb384b35cb7dcea946d12cd90105c00.jpeg

例如,在蔬菜汁禁食的情况下,您可以使用胡萝卜汁和苹果汁代替其他食物三餐,并在两餐之间添加一些富含血液和能量的食物,如红枣,榛子和红糖姜。汤等。以这种方式快速离开更安全,更合理。

4cc4d48322f0accfbd5b5cbf0f52f500.jpeg

因为蔬菜汁含有丰富的维生素,矿物质,微量元素,酶等,它可以直接被人体吸收,而不需要经过消化过程。在这种情况下,饮用蔬菜汁不会影响毒素的释放过程,并确保排毒和解毒的效果。

faec0265cec552617f70e8ed631008c0.jpeg

此外,蔬菜汁中含有大量碱性物质,以平衡人体的pH值,从而改变酸性体质。最重要的是饮用蔬菜汁还可以为人体提供营养。它不会导致人们像全面绝食一样萎靡不振。因此,使用蔬菜汁可以快速照常工作而不影响正常生活。在禁食的情况下,您还应该注意减少和恢复的步骤,并逐步进行,以免损害您的健康。

365df2e5fb284bff8326ea8d97c485ce.jpeg

在禁食前,你应该逐渐减少食物量,保持饮食清淡,并在肉类结束后避免大鱼。当你在禁食结束后要减速时,使用少量食物然后慢慢恢复正常食物以保护胃肠功能。没有禁食经验的人应该在禁食前咨询有禁食经验的人。在了解每项预防措施后,打破食物更安全,更可行。

b6a107507f03b420fd4e43e5bbd962ef.jpeg

因为禁食使身体的排毒和排毒功能大大增强,不可避免地会产生许多副作用,如恶心,呕吐,头痛,口臭,舌苔厚,分泌物增多,发烧,咳嗽,皮肤瘙痒,想睡觉,排毒腹泻等反应,但不要担心,因为这些都是正常范围内的排毒反应。当排毒完成并且身体中的毒素被清洁时,这些排毒反应将自然停止。这时,你会感到轻松。就像去除身体上的大量重物一样,精力充沛。

3b71930fe3dc757286b3b1fc34d3c1fc.jpeg

人体不断摄取并不断产生垃圾。如果你可以在短时间内安全合理地进行禁食,让身体长期积聚的垃圾排出体外,你会发现休息后的身体更加精力充沛。

小贴士:对于排卵期的女性来说,现在不是在生理期和经前期停止进食的好时机,所以你应该抓住机会实施禁食计划。

保持双腿张开,瘦身,我们是健身脂肪燃烧的身体雅漾减肥兴趣小组

您可以通过在朋友圈的社交申请中查找“Yayan Slimming Interest Group”的公开号码来找到我们